Ai mâinile şi picioarele reci? Fă mişcare!

De vină pentru aceste simptome pot fi circulaţia periferică deficitară sau o sensibilitate accentuată a membrelor.

Atunci când picioarele şi mâinile sunt reci, indiferent dacă afară sunt zero sau 35 de grade Celsius, ar putea însemna că sângele circulă la extremităţi (mâini, picioare, obraji, nas) cu o viteză mult mai redusă faţă de cum ar fi normal sau că aveţi o problemă de sensibilitate la nivelul membrelor. De asemenea, mai pot avea această problemă persoanele care au un deficit de energie interioară de tip Yang. Uneori, senzaţia de mâini şi de picioare reci poate fi însoţită de o stare de nelinişte sau de învineţirea degetelor, dacă pacienţii sunt fumători. Această senzaţie poate fi cauzată însă şi de diabetul zaharat. Iată câteva exerciţii fizice care pot îmbunătăţi circulaţia sangvină:

√ Plimbă-te pe vârful degetelor, apoi pe călcâie şi pe partea interioară a labelor picioarelor şi pe urmă pe partea exterioară. Repetă acest exerciţiu de 5 ori;

√ Mişcă degetele de la picioare şi roteşte din gleznă fiecare picior, în sensul acelor de ceasornic. Acest exerciţiu ajută la relaxarea picioarelor care au stat nemişcate vreme îndelungată;

√ Aleargă, mergi pe bicicletă sau plimbă-te; √ Renunţă la fumat, pentru că acesta afectează funcţiile plămânilor şi ale ficatului, organele responsabile pentru fluxul energetic din corp;

√ Mănâncă alimente cu un conţinut scăzut de grăsimi, exceptând uleiul de peşte.

Atenţie! Persoanele care au diabet nu trebuie să folosească sticle cu apă fiartă sau alte surse de încălzire pentru mâini şi picioare. Aceşti bolnavi nu percep corect stimulii exteriori şi riscă arsuri foarte grave!

Tratamente naturiste

√ Beţi o ceaşcă de vin fiert cu scortişoară, înainte de culcare. Stimulează circulaţia;

√ Pentru o mai bună circulaţie sangvină puteţi bea ceai de troscot, infuzie de păducel, de sulfină sau de vâsc. Aceasta din urmă poate provoca însă o scădere a tensiunii arteriale;

√ Condimentele precum usturoiul, ceapa, ardeiul iute, ţelina, hreanul sau scorţisoara cresc căldura internă şi fortifică metabolismul, stimulând circulaţia;

√ Pentru ameliorarea acestei probleme puteţi recurge la următoarele remedii homeopate: Aurum metallicum, Arsenicum, Hypericum şi Sepia;

√ Acupunctura stimulează fluxul energetic al corpului şi vă poate scăpa de aceste probleme. Cele mai importante puncte sunt pe meridianele ficat - plămân.